足裏の筋が引っ張られるような痛み
person30代/男性 -
4日前くらいに、朝起きて歩こうとしたら左足の裏の筋が引っ張られるような激しい痛みがありました。翌日も同様にありましたが、それ以降は激しい痛みはありません。ですが歩いていると同じ部位が軽く引っ張られる感覚があります。また、右足は特に痛みはありません。
心当たりとしては、8日前に趣味のランニングで1日で40キロの距離を走ったことです。
ランニングは2年ほど前から趣味で続けています。日常では10キロの距離を週に3日ほど走っており、たまに仕事が休みの時などは1日かけて40〜50キロを走ることなどがあり、最長で100キロ走ったこともありますが、上記のような痛みが出たことはありませんでした。
今回痛みが出てしまったのは、最近日常でのランニングが週1回程度に減っていて、体が鈍っていたなかで長距離を走ったことが原因なのではと考えています。
経過
8日前 40キロランニング
7日前 異常なし
6日前 異常なし
5日前 異常なし
4日前 朝起きて痛み
3日前 朝起きて痛み
2日前〜本日まで 朝の痛みはないが足裏に違和感
以上のことについて次のとおりお尋ねします。
1 これは足底筋膜炎でしょうか。
2 悪化させないためには、どのくらいの期間ランニングを控えればよいでしょうか。
3 完治したと判断するにはどのようなことが目安になるでしょうか。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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