脊柱側湾症、14歳の女子です

10代/女性 - 2023/08/07

14歳の中学３年生の娘について質問させてください。
学校の内科検診でひっかかり、整形外科を受診したところ脊柱側湾症の疑いで経過観察となりました。角度は13.8度と言われました。レントゲンはS字まではいっておらず、曲がってるな、という印象です。
小学生の頃も背面の左右差があり、2度ほど整形外科を受診しましたがその頃は異常無しでした。５年前に撮影したレントゲンでも、当時は背骨はまっすぐでした。
現在は毎年気になっていた背面の左右差に加え、ウエストのくびれの左右差も少しあります。
先生には、生活上特に気をつけることはない、筋トレなどの特別な運動も必要無し、姿勢だけ気をつけて過ごしてくださいとのことでした。次の診察は4ヶ月後です。
そこで質問なのですが、このまま進行していくかもしれないのに装具治療が必要になる角度になるまではなにもできないのでしょうか？　成長しているうちは進行するとも聞いたので、これ以上曲がらないように対策したい気持ちでいます。むしろ可能ならば元のまっすぐな背骨に戻したいです。
受診した整形外科の先生にお願いして専門医のいる病院に紹介状を書いていただきたい気持ちもあるのですが、専門医のいる病院に行っても、この角度では経過観察になりますか？
ちなみに参考になるかはわかりませんが現在身長は158cmで、中学生になってから今までの約２年ちょいで3cm程伸びました。体重は41kg痩せ型です。初潮は３年半前に来て、頻発月経です。
それと、学校から「らくだ歩きとくま歩きをしてみよう！」という運動のプリントも一緒に渡されたのですが、これはおこなってもよいのですか？整形外科の先生からは特別な運動や筋トレは必要ないと言われたので、余計なことをして悪化しないかも不安です。ラジオ体操も毎日したほうがよいのかも合わせて教えていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。