夢精が頻繁に起こります。
person20代/男性 -
環境が変わったり心配事が多かったりすると必ず夢精します。
例えば、みんなで旅行でどこかに行ったりすると、楽しめるかな？体調不良起こらないで欲しいな。ってつい考えてしまいます。飛行機の中や新幹線など、ちょっとした居眠りでもします。
また、仕事の応援で遠くに行き、寮生活になると必ずします。環境に慣れるまでが大変で1週間続けてしたり、1日2回という日もあります。
職場でも人手が足りなく、1日14時間勤務も当たり前で疲労が半端なく、精神的にも
肉体的にもきついです。
最近では寝るのも辛く、夢精したくないがために短時間睡眠になってしまいます。
学生の時も、頻繁に夢精し、特に修学旅行、テスト前、行事等があると必ずしてた覚えがあります。
これは心因性からくるものなのでしょうか？環境からくるストレスですか？または日頃の仕事の疲れからですか？夢精しないようにするためにはどうすればいいですか？
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