ディナゲスト服用の不正出血による貧血対策と鉄サプリの鉄の種類について

40代/女性 - 2023/08/21

5月からピルをやめてディナゲストを服用しています。
ディナゲストを飲み始めて特に不正出血もありませんでしたが、
１ヶ月経って生理なのか不正出血なのかわかりませんが、出血が始まりました。

自分の感覚では生理としては量は多くないですが、それが長期間続きました。
ようやく出血が治ったと思ったら、今度は生理のような出血がまたはじまりました。
7月24日からはじまり、昨日ようやく出血がありませんでした。
量はたいしたことなくても、期間が長すぎです。
ですので、貧血が心配になってきました。

ピルを飲む前は大量の生理で本当に体調も悪くて、不安感とか動悸とか、特に生理が終わったあとの無気力感が半端なくて辛かったのです。
貧血になり鉄剤を飲んで数値上では貧血じゃなくなっても、そういった不快感は消えませんでした。ピルを飲んで生理の量が劇的に減ってからは徐々にそういうこともなくなり、過ごしやすくなりました。

ですので、ディナゲストを飲んで、量は少なくても長期間出血があるのはまたピルを飲む前のような状況になるのではないかととても不安です。

何か対策をと思い、鉄サプリを飲もうかなと思うのですが、
鉄にも色々種類がありますよね。
このような場合、ヘム鉄とフェリチン鉄どちらがよいでしょうか？
または、両方摂取しても良いものなのでしょうか？
また、何か他にも貧血対策としてできることはありますか？
よろしくお願い致します。