真夜中の足首下から足裏まで攣りとても痛いです。
person70代以上/女性 -
よろしくお願いします。ここ数か月前から暑さのせいか真夜中２,３時位に足首が内側に曲がり攣るようになりました。
この足首が攣ると膝下の外側の筋肉が硬くなり足裏が曲がり固く冷たくなっています。慌てて立ち上がって足ふみしてしたりお茶を飲んだりして慌てます。
寝る前には水分を取って靴下も履いていても寝ていますが、この痛みが出る時は必ずトイレに行きますが普通は朝までぐっすりです。
このおかげで毎日の睡眠時間が少なくなり困っていますが、エアコンを付けて寝ているので冷えてはと薄い物を載せてねますが攣った時は汗が沢山出ています。
この場合どのように対処したらよろしいのでしょうか。自律神経からと思いエチゾラムを飲んだりしています。夏バテになったのでしょうか。
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