肩の痛みの治療法はどんなものがありますか

50代/女性 - 2023/08/29

昨年の１０月に肩に痛みが出てその時に腱板損傷と診断されました。（断絶はしていないのではとの見立て）
診断はレントゲンとエコーです。
その時は数回痛み止めとヒアルロン酸の注射で痛みはなくなりそこで一旦終了。
そして今年の６月位から再び痛みが出るようになりましたが麻酔を掛けて拘縮を取る治療を勧められましたが仕事に支障が出そうで断りました。
痛みがある時は安静にして痛みが治まったら動かして行くましょうとのことでしたが痛みが治まらず困っています。
痛みは激痛ほどではありませんが酷い肩こりのような感じです。
ただ就寝中に痛みで目が覚めたり肩の痛みからなのか痛みのある側の首筋から後頭部も痛くなることがでてきました。
病院を変えようかとも思いましたがまたレントゲン検査から始まるのがしんどいこととリハビリになった場合、通いにくいことがあります。
何とか痛みだけでも取って欲しいのですがこちらから何かお願いできることはありますか？
ちなみに現在、原因不明の歯の痛みでペインクリニックに通っていますがそちらで痛みを取って欲しいと言うのは難しいでしょうか？