コロナ感染、隔離はいつまでと何日目から家族に料理作れますか。

40代/女性 - 2023/08/30

　２５日に病院でコロナ感染がわかり、夜には頭痛と39.6℃まで熱が上がりました。
　２７日の夜には平熱に下がりましたが、
咳が出始め、病院で薬を処方して貰いました。
　３０日、まだ痰の絡み、咳が出ています。

隔離は明日までなのか、明後日までなのか。隔離が終わったら、すぐ洗い物、料理は私が作って出しても家族に感染しないのか。先生教えて下さい。