頸椎椎間板ヘルニアに関して

30代/男性 - 2023/08/30

1ヶ月前にMRIの結果、頸椎椎間板ヘルニアと診断されました。
運動も歩く以外するなと言われましたが、すべきでないでしょうか？正直、何回か走ったり、バレーしたりしましたが、いつもと変わらずでした。

また、診断も薬を出すだけで、なぜなったのか、改善方法を聞いても明確な答えが返ってきませんでした。具体的にどのような改善（生活習慣やリハビリなど）をすべきでしょうか？

ご教授願います。

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