首の痛みが、サーキット走行で再発します

60代/男性 - 2023/09/02

3月にレスラーブリッジをして首の左側を痛め、整形外科を受診。
頭を後屈させると痛むものの、しびれ等は無いため、湿布で様子見と言う診断。
3ヶ月ほどですっかり治りましたが、2週間前、寝違えたか今度は右の首筋から右肩甲骨に痛み。
首の痛みは治りましたが、振り返る動きで右肩甲骨が痛みます。
治ったと思っていた左側の首の痛みも少し出てます。

日常生活に不便はありませんが趣味のサーキット走行をしたところ、ヘルメットが重く感じ、横Gもかかったためか痛みが再発しました。
以前よりは軽く、普段の生活には支障はありません。

再び整形外科を受診しましたが、しびれ等ないため、塗り薬が処方されただけでした。

秋口からまたサーキットを走りたいのですが、湿布、塗り薬以外で良い方法はあるでしょうか？
今後、少し痛むようなら走行は控える、程度なら、重症にはならないでしょうか？
よろしくご教示ください。