筋々膜性腰椎症　腰が走るねじると痛い　繰り返す

10代/男性 - 2023/09/05

16歳の息子ですが小さい頃からクラブでサッカーしており今年の4月から走った時のみに腰の両サイドに痛みが出るようにました。数日安静にすると痛みはとれますが、サッカーを再開すると走ったり腰をねじった時のみまた同じ部分に痛みが出ての繰り返しでした。しびれもなく、普段の生活では痛みはありません。何回も繰り返すので7月に認定脊椎脊髄・認定スポーツ医の整形外科でレントゲンとMRIをとり、診察も詳しくしていただきました。ヘルニアや分離症もなく筋々膜性腰椎症と診断されました。コルセットを購入し、装着してサッカーをするようになりましたが、再開するとまた数日で走ると痛みが出てしまい、また治るまで休んでの繰り返しです。現在成長期で身長182cmあり、まだ伸びております。体はとても固いです。先生から腰痛体操をするように言われ、用紙を見ておしりの筋肉、腰背筋、腹斜筋、全身、膝から太もも、足の付け根、背中、腹筋のストレッチを現在毎日してます。今は走ると痛いのでサッカーを休んでおり、ストレッチをしておりますが今回サッカーを休んでも良くなりません。ストレッチ中は痛くないのですが翌日に痛みがでており、運動を休んでいても痛みが引かないようです。ストレッチはしないほうが良いのでしょうか？休んでは痛み、傷んでは休みでここ半年まともにサッカーができておりません。体が硬いのと成長期が原因のようですが、良くなりたいのでストレッチをするとまた腰が痛くなります。改善策がありません。ここ1か月半毎日アドフィードパップを朝晩貼り続けております。今後どうしたら良いのでしょうか？痛みを一時的にとるのではなく根本的に治したいです。ストレッチは痛くても続けていたら良くなっていくのでしょうか？よろしくお願いいたします。