棘間靭帯の痛みについてお尋ねします

50代/女性 - 2023/09/06

6年前に階段から滑り落ち、腰椎を打撲し、この時より、腰のマッサージとかで押したら一部分の腰椎のみ痛みを感じてましたが、押したりしなかったら痛みなく放置してました。滑り落ちた時はあまりの痛さに整形受診し、レントゲン、MRIとりましたが異常なしでした。
今年5月には、滑って尻もちをつきレントゲンで、尾てい骨の骨折を指摘されました。MRIは撮ってません。することはないと言われ放置でした。今年７月末には、腰を屈曲した時に右に捻った感じになり、その時より腰に違和感を感じ、6年前に痛めた腰椎の部位が体動時に痛く、時折突き刺すような痛みあり、整形受診して立位2枚、仰臥位1枚、右側臥位が1枚、レントゲンをとりました。MRIまでは撮ってません。この時の診断は、L5とS1の間の椎間板がすり減っている、ヘルニアはないと言われ、背骨も曲がっていると言われ、若い頃より腰があまり良くないねとも言われました。仕事がら腰を労るようにとも言われました。湿布と痛み止めをもらい腰痛は治まりました。8月の中旬頃に、整体で腰のマッサージを受けた時、以前から押さえたら痛い腰椎付近をマッサージされ、この時から腰が痛くなるも自制内でしたが、8月末の仕事終わりから、押したら痛い腰椎の部位が体動時にも痛くなり、9月初めに整形受診し、主治医に話したところ、腰椎を下から軽く順番に押さえていかれ、痛みがある部位は、棘間靭帯だと直ぐに言われました。聞き慣れない言葉に、主治医に大丈夫ですか？と尋ねたところ、大丈夫と優しくおっしゃいました。湿布、痛み止めを服用してますが、動かなかったり、腰をかばいながらの体動なら痛みはないですが、不意の体動時は、腰椎が痛いです。今は、酷くならないように、この時処方頂いた簡易コルセットをつけています。
棘間靭帯が痛いのは治るのでしょうか？以前のように押さえなければ痛くない状態に回復したいです。