産後からずっと続く不調について

30代/女性 - 2023/09/07

2人目を出産してから2年も経ちますが、ずっと体が不調です。
一番悩んでいるのが、とにかくいつも疲れを感じることです。最近は家事をするのにも影響が出てきて困っています。
現在の体の状況は子宮内膜症があります。中学生のときからずっと貧血でした。立ちくらみがあり、目の下が白いです。
機能性ディスペプシアのようで胃痛が時々あり、アコファイドを飲んでいます。
2人目妊娠時からぜんそくになりました。
最近は頭痛や下痢を伴わない下腹部の違和感などで悩んだりもしています。

生活習慣も良くないと思います。仕事柄ずっと座っているわけではありませんが、日常的に運動はしていません。
3食のうち、ちゃんと食事をとるのが夜だけです。朝は子どもに食べさせるのに精一杯で大人はパンだけ、昼は適当に家に帰ってあるものを食べて、夜だけきちんと作ったものを食べています。
睡眠は子供と9時に寝るので十分取れています。

慢性的な疲れに対して、即効性がある対処方法はなんでしょうか。
貧血が一番の原因なのかなと思いますが、昨年の健康診断ではぎりきり引っかからない数値でした。フェリチンの検査をしてみたいと思うのですが、どこに行けば検査してもらえるのか分かりません。
とにかく子育てにも仕事にも支障があり、本当に困っています。