お尻から太もも裏、膝裏に筋を伸ばしたような痛みが続いています。

30代/男性 - 2023/09/08

お尻から太もも裏、膝裏にかけて痛みがあり、どういう可能性があるか、又、何かにかかればいいのかご助言いただけますと幸いです。
先日は腰痛のことで色々とご意見いただきありがとうございました。
皆様から背骨に疲労骨折のような跡があるならば、分離症ではないかとご意見いただき、又、昨年に整形外科を受診した際にも分離症の話が出ていたため、可能性が高いと思われます。
私は身体が硬いため、ご指摘いただいたようにジャックナイフストレッチや前屈などのストレッチを少しづつ生活の中に取り入れてきました。
少しずつ身体の可動域が広がることを実感しているところで、別の症状が出たため、ご意見いただきたく投稿いたしました。

一週間くらい前に足の付け根のリンパ付近が違和感のあるような軽い痛みが出ておりました。
生活に支障もなかったので、1-2日くらいで違和感もなくなりましたが、一昨日の午後からお尻から太もも裏、膝裏にかけて違和感があり、夕方には椅子に座っていても断続的に痛むため集中できない状態です。
椅子に座っているときには太もも裏の足の付け根に近い方に痛みがあります。
お風呂で身体を温めても少しは緩和しますが、長くは続かず、時間が経過すると痛みが出ます。
身体を横にしても痛みが出て、立ち上がっている状態が一番痛みがありません。
昨日も同様の症状で、午前中はなんともないのですが、午後から違和感が出てきて、夕方には痛みに代わっております。
痛みの種類としては筋肉痛の痛み、もしくは前屈などの筋を伸ばした痛みが近く、これらが身体を動かさなくても痛みが出ます。
痛みが出てからは筋を伸ばすと以前よりも痛みが強いため、ストレッチは出来ておりません。
座り込んでしまうような激痛ではないですが、痛みが落ち着くことなく断続的に続くため、鎮痛剤がないと寝れない状態です。