肝数値とコレステロール値について

30代/男性 - 2023/10/02

38歳男性です。
9月に検診を受けた結果について相談させて下さい。
1)肝数値について
毎年の事ですが．ガンマGTPとALT、AST(GOT)の値で精密検査に引っ掛かります。ガンマGTPは今年が118、昨年は114でした。ALTは今年が56、昨年は69。AST(GOT)は今年も昨年も35でした。アルコールが弱いので週末金〜日だけ飲食してます。飲食量は一回につき1〜2合です。昨年一月ほど断酒したらガンマGTPは基準値近くまで下がりましたが、再開したら今年戻っていました。この数値結果は危険なのでしょうか？それとも断酒や摂取すれば良い程度ですか？
2)LDLとnon-HDLについて
こちらも毎年引っ掛かります。LDLは今年は141、昨年は163。non-HDLは今年が167で昨年は195です。尚HDLは今年が65で昨年は62でした。こちらについても、早急に治療をしないと危険な状態ですか？
3)補足
仕事が忙しく昼を取れない日がしばしばあります。そのため夕食に大盛りご飯を3杯程食べてしまいます。これらも肝数値やコレステロール値を悪化させる要因になりますか？運動は一年前から週に3日ほど一回3km程のウォーキングをしています。
以上宜しくお願い致します。