ワクチン接種後の筋トレ開始のタイミングは。

60代/男性 - 2023/10/19

１６日にコロナワクチンの接種を受けて3日目ですが１日目は肩が上がらないほどでしたが
徐々に緩和して耳脇まで腕が上がるようになりました。が、まだ注射した部分には
違和感がありストレッチ後の筋トレには戸惑っております。
個人差はあると思いますが開始時期のめどをアドバイスください。