50代女性、久しぶりに膝が外れる感覚がありました

50代/女性 - 2023/10/23

昨日、体躯座りのような姿勢の時に少し左側に力をかけたところ、膝が外れるような感覚があり激痛で動かせなくなりました。
左膝外側の筋のようなところが痛くなり、伸ばすことも曲げることも出来ずにいましたが、主人に手伝ってもらい曲げきったところ「ボキッ」という音とともに元に戻りました。
痛みは現在もあるのでサポーターと湿布をしています。

この症状は中学生の頃からたまにあり、自分でなんとか直していました。
１０年ほど前に車の乗車中に急カーブで膝に負荷がかかり、同様の症状がでてあまりに痛くて元に戻せなかったため、そのまま病院に受診しました。
その時は「半月板に異常があり筋が引っかかっている。また起きるようなら手術を考えた方がよい」とのことでしたが、１０年ほどは負荷がかからぬよう生活していたので再発はありませんでした。

再度受診た方がいいでしょうか。
様子を見ましょうと言われそうで、足が遠のいてしまっています。