採血結果　ALTの異常値について

20代/男性 - 2023/10/24

この前、血液検査を受けてきました。
26歳、身長170cm、体重82キロ
20代〜23歳くらいまで大学時代に一気飲みなどをしてお酒を沢山飲んでいました。
23歳からは外でお酒を飲んだり乱暴なお酒の飲み方はしない様になりましたが、23歳〜26歳の今までは週1〜2でお酒を飲んでいて一回の飲酒量は7%以下のお酒を3本程です。
検査結果について医師からは若干高い所はあるけど、総合的に見たら別に今の所問題無いし今の飲酒ペースくらいだったら問題無いけど、数値を基準値に戻したいならお酒と食べる量減らした方が良いよと言われて、検査結果を見て今の飲酒習慣を続けて問題無いかどうかを知りたかったので聞きたいのはそういう事じゃ無いんだよなーというモヤモヤととりあえずこのペースでの飲酒は問題無いって事かな？という安心感で複雑な気持ちで帰宅しましたが、自宅に帰り検査結果について色々調べた所、ALT（GPT）が50以上ある場合は脂肪肝の疑いがある事や肝臓病の疑いがあるとか、異常値なのでアルコールをやめた方が良い、50以上は異常値なので精密検査を受けるべきなど怖い事ばかり書いてあり、主治医の言っている事が信用できなくなりました。
・先生方から見てこの数値・採血結果はどう思うか。
・ALTが高いのはアルコールが原因か太りすぎと運動不足が原因かどちらが大きな要因だと思いますか？
・今の飲酒習慣はやめた方が良いのか。
・やめなくても良いとしてどのくらいの飲酒量・飲酒頻度がおすすめか。
とても不安なのでできるだけ詳細にお願いしたいです。
現在僕のストレス解消方法が週に1.２回の飲酒なのでできるだけやめたくは無いですが、今後飲酒はやめた方が良いというご指摘がある場合や先生から見てこの採血結果ならこの頻度の飲酒は見直した方が良いとのご指摘があれば辞めたいと考えています。