コロナの抗原検査と今後の過ごし方について。今迄の生活状況も気になっています。

40代/女性 - 2023/11/23

いつもお世話になっております。心配な事が起きてしまいました。
同居している母が血液検査の結果が悪かった為、11月22日に大きな病院で検査を受け結果コロナ陽性になり、即入院となりました。実は私が11月3日に友人と日帰り旅行に出かけ翌日4日に倦怠感があり５日に下痢気味、6日以降は喉の少しのイガイガ感と咳が出る等の風邪症状があった為、4日夜に風邪薬を飲んだら５日には良くなった為、ただの風邪かと思いこんで普通に過ごしてしまいました。私は喘息の持病があります。熱はありませんでした。友人が6日頃に発熱しコロナと診断され、別居していますが姉と姉の家族も７日頃に発熱し病院で診察の結果コロナでした。母も７日頃に風邪症状が出て７日の診察では風邪薬を処方されていたのですが咳が収まらず微熱があった状況なので、気になっていました。
私の方は今はコロナの症状は無いですが、気になり鼻から検査できる抗原検査キットを薬局で買いましたが、検査しても大丈夫でしょうか？それとも、明日24日に病院でコロナの検査を受けた方がいいのでしょうか？また、普通に出勤してしまいましたが、今まで私も無症状でコロナになっていた可能性はありますか？
今まで、友人や家族がコロナに感染しているのに無自覚で、何も対策をせずに呑気に過ごしてきた事をすごく後悔しています。自閉症スペクトラム障害があり、精神的に不安定です。今後、どのようにして過ごしたらよろしいでしょうか？
長文、乱筆乱文で失礼しました。よろしくお願い致します。