湿布の使いすぎについて

20代/女性 - 2023/12/13

お世話になっております。
幼い頃から肩凝り持ちで塗り薬等を病院で処方してもらったりしてそれからしばらくおさまっていたのですが1年、2年くらい前にパニック障害を発症してから肩凝りが目立つようになり肩凝り→頭痛→吐き気のように毎日襲ってきて、私は嘔吐恐怖を持っているので肩こりが起きると吐き気に繋がるんじゃないかと不安になりすぐに湿布を貼る癖がついてしまい今日までほぼ毎日「ハリックス55ex温感」と最近は「ロイヒつぼ膏」も貼っております。
ハリックスの一日の容量が過ぎたらロイヒを貼ってという感じでなるべく一日の使用量を超えないようしていますが生理前とかになると肩凝りが特にひどくなるので超える時もあります。
そこで質問なんですが、湿布って毎日貼っていると肝臓やらなんならいろんな臓器に負担がかかって悪くなると効いたことがあるんですが私の今の生活ではまずいでしょうか。ロキソニン等の湿布じゃないので自己判断でそこまで危険ではないだろうと思っているのですがハリックスの成分は毎日貼っていると危険でしょうか。
また慢性的な肩こりを和らげる方法があれば教えていただきたいです。
ご回答頂けると幸いです。