ウォーキング中に生じた膝の痛みについて

40代/男性 - 2023/12/15

現在、44歳で身長168cm、体重65kgの男性です。左右の膝が以前から曲げたりすると、ゴリゴリしたり、パキッと音が鳴ったりします。ウォーキングを週に2〜3回ほど30分間行っていますが、昨日の夜、ウォーキング中に激痛ではありませんが、左膝の痛みが出ました。狭い範囲で歩いているせいか、曲がり角で膝に負担がかかっている感じがしました。痛み方は、左足を伸ばして曲げた時に痛みました。その後、ゆっくりと少し歩きました。少しの間、立ち止まって再び歩き始めると痛みは出なくなりました。その後、布団で横になると左膝の感覚がある一定の感覚で電気が流れているような、ビリビリとするような感じがしました。また、左膝の中心付近下側のくぼみ部分を押すと軽く痛みがありました。見た目は左右の膝と比べて腫れている感じはせず、今朝の起床後も同じ感じです。歩いてみると昨日の様な痛みは出ていませんが、ヤケドをしたような、ヒリヒリ、冷たい様なひんやりしている感覚があります。しばらく様子を見て良いのでしょうか？御回答よろしくお願いします。