圧迫骨折MRI診断後１週間、自宅療養の安静とは？避けるべきことは？

70代以上/女性 - 2023/12/31

78歳女性（母）、朝起床時に急な激痛がありかかりつけ内科医師に相談し、MR
MRIのある整形外科にて、胸椎10番の圧迫骨折が判明しました（MRI画像にて。X線画像は異常なしに見えた。）
自宅療養なので、家での過ごし方について教えて頂きたいです。
今以上に、骨の状態が現状から悪化してしまう事が心配ですが、足が衰えないかも心配です。
避けるべきこと、できるならやった方が良い事、絶対に気を付けるべきこと等知りたいです。

診察時、医師からのアドバイスは、
「自宅で安静、動けそうなら動かなすぎも良くないので動いて」です。
処方は鎮痛薬の、
「ロキソニン坐剤」「ロキソニン錠」「ロキソニンテープ」ですが、座薬を用いても激痛が継続しており激痛との闘い状態です。
コルセットは、市販で購入できるもので、特別今回の為に用意されたものではありません。

寝返りは最強の激痛が起こり、トイレ移動は起き上がるのに20分程かけてやっと動けるか、という状態です。

あくまで今この状態での「安静」とは、どのような行動なのか分からなくなり、教えてください。
寝ている方が良いのか、時間をかければ起きられるなら起きたほうが良いのか
しっかりしたコルセットを用意したほうがよいか、
それまでは、立ち上がらず、トイレ以外は動かないほうがよいのか、
など、、

どうぞよろしくお願いいたします。