新幹線に乗ったあとから両腿の裏が痛い

20代/女性 - 2024/01/01

12/31に新幹線に乗り、降りた後から両腿裏が痛いです。
東京-大阪の距離なので、2時間半です。
降りた時から筋肉痛のような感じで、そのあとはずっと歩いたり楽な姿勢で座っていたので気にならなかったのですが、12時間くらい経った今になってかなりきつめの筋肉痛のような感じです。
座る時は少しリクライニングを倒し、道中のうち半分程度は膝の前にスーツケースを置いてテーブルを倒し、その上でPC作業をしていました。今思えばPCを支えるために足に力は入っていたと思います。その後は寝たり起きたりで、ビール1缶とお弁当を食べました。
その時はエコノミークラス症候群という言葉が思い浮かばずそのまま過ごし、降りてからもカフェインやお酒しか摂っていませんでした。
今になって水を飲み始めましたが、状況的にまずいでしょうか。
太もも自体は肉感があるところなので判断しづらいですが、膝や足首、ふくらはぎ、足先、その他の部位にむくみはほとんどありません。
正月で病院が空いていないのでどうしようかと困っています。12時間経って大丈夫ならただの筋肉痛と判断しても良いのでしょうか。判断する方法があったら教えていただきたいです。