足の筋力の低下について
person40代/女性 -
足の筋力について
普段、意識的に運動はしていないのですが、
仕事は立ち仕事で６時間くらい、週５日座ることはほぼなく狭い範囲で立って歩いてという生活です。
ただ、階段をのぼるのに５段くらいで足がダルくなって手すりを使って腕で引き寄せないとのぼれなくなります。
徒歩（ウォーキング）は問題なく２キロくらいは全然平気です（それ以上歩くこともなく距離は不正確）
自転車も数メートルで足がダルくなり、降りてひいた方が楽です。
これは、ただの運動不足なのか、何か筋肉の病気なのでしょうか？
例えばエアロバイクのようなものを続ければ階段も１階分くらいは足がダルくならずのぼれるようになるんでしょうか？
よろしくお願い致します。
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