左腕の痛みが悪化しています

60代/女性 - 2024/01/11

　約半年前に、左腕（肩と肘の中間位、外側）の痛みに気づきました。痛いのは1日に1回下着を脱ぐ時だけでした。その時は数秒うずくまる程の痛みですが、日常生活で痛いことはありませんでした。
　その状態で、1ヶ月ほど前に、近所の整形外科を受診しました。レントゲンで骨には異常がなく、「少し痛めてそのうち治るでしょう」とのことでした。日常生活でも困ることはないので、安心していました。
　ところが、ここ1週間で急に悪化しました。痛い場面が増えてきて、上着の脱ぎ着、車の運転時、就寝で左を下にする、それから、安静どきにも少し痛みを感じます。動かした時に、カクッと軽く筋が引っかかるような感じの時もあります。痛む場所は1ヶ所で指で示される位限定的だったのが、漠然と広がっている感じもします。
　今、再度病院に行くか迷っています。この症状で、安静以外に治療で良くなる方法があるのか教えていただきたいです。よろしくお願いします。