首を痛めたあとの経過について

person30代/女性 -

1月10日に首を右に倒した際にビギっと血管が切れたような激痛が左首に走り、頭から目眩がするほどでした。すぐに痛みはひきましたがその日は定期的に痛みと目眩がありました。翌日は痛みが落ち着き、11.12.13はほぼ痛みなしでしたが14日の日曜にまた筋を伸ばした感覚を感じました。その時からまた痛くなりました…首、肩、二の腕が響いてます。
15日にはやはり今までにない痛みが怖く、椎骨静脈解離?が怖くなって脳神経外科でMRIを撮ってもらいました。首から頭の血管を見てもらい、その可能性はなく、血管は大丈夫とのこと。それならやはり整形外科系だなと思いその後17日に整形外科を受診してX線を撮ってもらいました。首の頚椎のクッションは痛んでないし、首も動く、血管も異常がないとなったら、湿布、痛み止め、電気治療、マッサージで治療していきましょうとのことでフェルビナクテープ、カロナール500、あと仕事が事務なのでその時だけでも巻けるように頚椎カラーを処方してもらいました。その日に電気治療とウォーターベッドマッサージをして帰ったのですが、終わったあとすごく気持ちよかったです。翌日くらいまでは楽でした。週に2.3が理想と言われましたが予定があっていけてないためまた痛くなってきました…

1、やはり痛みが来るのではないかとか、枕の位置を考えたりとか左首を庇うので頭痛も伴うのは普通ですか?

2、頭を何かに寄り掛からせると楽ということはやはり首を痛めてる証拠ですよね?
痛くても動かした方が良いのか…動かさざるを得ない部位ですが…電気治療やウォーターベッドを痛い時にやるのが少し怖いのですが、痛い時にやることでよくなってくる物、という解釈で大丈夫ですよね?

3、最初に痛めてからもうすぐ2週間。ぶり返してからは1週間ちょっとですが、首の筋は一般的に大体どれくらいで良くなるものですか?

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