コロナ陽性で自宅療養のシンママ リビングでの隔離と炊事について

50代/女性 - 2024/01/25

1/20土曜勤務後、帰宅してから咳がではじめ、11歳の娘に移したくないと思い、寝室は使わずリビングのソファで寝ました。翌21日だるさと咳、22日早朝に37.8度の熱と咳、筋肉・関節痛。同22日夕方に発熱外来にてコロナ陽性と判明。

20日から発症との診断だったのでリビングでそのまま療養としました。

25日の今日が隔離最終日になると思います。

相談したいことは以下の通りです。
1.隔離解除の条件の軽快とはどの程度のことでしょうか。
熱なく咳などなく軽快していることが前提だと思いますが…軽快とはどの程度でしょうか。
熱は24日からないのですが頭痛、嘔吐、下痢、筋肉・関節痛が続き、オンライン診療受け薬を再処方。脱水症状気味との診断で経口補水液摂取でだいぶ楽になり、発症後初めて食欲が出てきました。24日まではゼリー飲料2つ程度しか摂取できていません。

2.リビングの消毒について
消毒が難しい場合、72時間放置でいいのでしょうか？その場合、いつから72時間でしょうか？
陽性者の隔離明けからですか？

もしくは日常的に触れるもののみ消毒、ラグとソファ(布カバー)は雑巾に消毒液を染み込ませて表面を拭くでは足りないでしょうか？

LDKのリビング部分のソファで療養していました。キッチンとトイレまでの廊下に隔たりはなく消毒範囲が広いです。子供のリビング学習と趣味のもので物も非常に多いです。ソファも大人ひとり寝れる大型でソファカバーも自宅洗濯機では洗えません。出来るだけ早く子供がリビングで過ごせる様にしてあげたいのですが…
私の今の体力では隔離明けにLDKすべての消毒、ラグやソファで使用した毛布の洗濯は難しそうで…

3.炊事はいつからが感染リスク少ないでしょうか？
隔離明けから調理しても大丈夫でしょうか？

以上よろしくお願い致します。