血清クレアチニンの数値をを下げるには

person40代/女性 -

健康診断で初めて腎臓機能の血清クレアチニンが0,8をちょっと超えて出ました
問診で言われまだ結果は来てにいないので
0.81だったかはっきり分からないのですが、お医者様には心配いらない数値で経過観察で良いですとは言われました。去年は7.7でした。
毎年尿潜血では±〜+になります
7年前、尿潜血2+が出た際検査をしましたが異常無しだったので、体質だと思われますとの事でした。
どんな事に気をつければクレアチニンは下げられますか?
反対に何故高めに出るのか分かる事はありますか?
ちなみに一年2ヶ月生理がきてないので閉経したと思われますが、閉経も関係ありますか?

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