手首を伸ばすストレッチをした後に手首の長掌筋？が痛む
person20代/男性 -
手首を反らして伸ばすストレッチを1週間くらい1日10回ほどやっていたら、ストレッチをやった方の手首の長掌筋？（手首の真ん中に浮き出る線）に痛みが出るようになりました。2週間安静にしていましたが、手を使うと痛みが出ます。
伸ばすストレッチが原因で腱や靭帯が断裂したり損傷している可能性はありますか？
思いっきり伸ばしたりはしてないです。
それと、腕を横に伸ばしたりすると肘から上の腕が痛むのですが関係あるでしょうか？
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