内くるぶしの内出血について
person30代/男性 -
ランナーです。
トレーニングのオーバーワークにより内くるぶし、アキレス腱に痛みが出ました。
3日程度明けてインタバルを実施。
その後は痛みが出ます。
アイシング、ストレッチでケア。
昨日置き針を内くるぶしに刺しインタバルを実施後、くるぶしが内出血していて触れると痛みがありました。
本日もシューズが触れると痛み有り
アキレス腱も少し痛みますが普通に歩けます。
質問お願い致します。
これはオーバーワークにより靭帯を損傷したのか、針により内出血しているだけかを憶測でいいので教えて頂きたいです。
2月14日の駅伝の選考会があり、それまでに一回刺激をいれたいのですが悩んでいます。
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