膝曲げた時のミシミシ音

person30代/男性 -

30歳男性です。
屈伸したり、あぐらで座ろうと膝を屈曲した時に左膝からミシミシと音がします。
昨年の9月に軽度の左膝外側半月板損傷と診断され約2ヶ月間通院しておりました。その間はスポーツやランニングは控えてました。ドクターの診察及び理学療法士さんのマッサージとリハビリを経て、ドクターの許可が出たため11月から少しずつランニングを再開しています。年明けからサッカーの練習も少しずつ再開しています。
文頭に書いた左膝のミシミシ音は11月ランニング再開時からストレッチ等で膝を屈曲した際になっていた様な気もするのですが、痛みもなく気にしてなかったのでいつからか明確ではありません。
現在も鳴るのですが痛みはありません。
ネットで調べると音が鳴るのは良いことではないとのことだったので心配になり質問させていただきました。
痛みはないのですが許容できる範囲なのでしょうか?

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