有痛性分裂膝蓋骨について

10代/男性 - 2008/07/14

自分は今高校2年生で今年の春遊びでサッカーをしていたとき左膝に体重がかかったとき膝のさらが急に痛み出しました。陸上部なんですがそれは4月の初め頃になり最初は走る時は痛くなく普通に試合にも出ていて無理していたせいか5月の終わり頃には走るときにもかなりの痛みを感じるようになりました。病院を何件か回り最終的に分裂膝蓋骨という症状でした。部活を1ヶ月休みかなり回復して階段の上り下りも普通にできランニングもサポーターがあればできます。週に2、3回スポーツ鍼灸に行く事。練習後、毎日アイシング。練習中はサポーターをつける。それが出来れば部活に復帰しても良いらしいと言われました。明日から軽く再開するのですが上記の他に何かできることがありますか?教えて下さい。