脂肪肝、夜食がやめられない
person30代/男性 -
肝臓の専門医の元で脂肪肝の治療を続けているのですが、数年前から現状維持といった様子で脂肪肝が治りません。
パルモディアとビタミンDを服用しており血液検査の数値は正常化しています。
運動もして体重もBMIで23程度を維持しているのですが、エコーを見るとやはり脂肪肝のままで体脂肪率も高いです。
そこで原因として大きそうな夜食を控えたいのですが、習慣になってしまっていて最初から完全に止めることは難しく感じています。
寝る前でも多少食べたり飲んだりしてもいいものや、控えた方がいい食事や栄養素があれば教えていただけないでしょうか。
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