コロナ陽性後の外出目安

person30代/男性 -

30代男性です。先日、コロナ検査の結果陽性判定となりました。
外出を控える期間として5日間というのがありますが、このことについて教えて下さい。
・発症日を0日とするとありますが、この発症日とは、私の場合、まず吐き気と下痢が夜22時頃から始まり、発熱や寒気は翌日正午頃、咳や鼻水は翌々日と、症状によってタイムラグが有る場合、最初の22時頃の吐き気や下痢を0日としてカウントして良いのでしょうか。
・また、5日間+熱が下がり、痰や喉の痛みなどの症状が軽快した場合でも、24時間程度は外出を控えるとありますが、熱は下がってるが、咳や鼻水のような症状が残る場合(咳は長期化するといった話も聞きますので)でも、症状が治まるまではないし、十日間が経過するまでは控えたほうが良いという理解でしょうか。
仕事などの調整の関係もあるので教えていただけますと幸いです。
宜しくお願い致します。

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