左足を伸ばした時の膝関節内側の痛み

60代/男性 - 2024/02/20

左脚膝の内側を伸ばした時に起こる痛みについて教えてください。

1ヶ月程前からですが、アグラをかいて伸ばす時、左膝関節内側に少し抵抗感が起こり、そのまま伸ばすとコリッとした関節内の何か異物を乗り越えたような感覚の後すごい痛みが発生します。
痛みが起こる部分は左膝内側にある上の骨と下の骨のつなぎめ部分です。
通常はそのまま暫く放置すればすぐに１〜２分くらいで痛みは消えます。
これは正座をして伸ばしても何も起こりません。
足先を真っ直ぐから内側に曲げて伸ばす時にだけ起こります。

最初は座禅のアグラのように極端に曲げるアグラから伸ばす時だけでしたが、その後普通のアグラからの伸ばす時にも起こり、それが最近アグラではなくても正座より少し内側に足を曲げて伸ばしても場合によって起こるようになりました。
例えば片足立ちでズボンを履くときなどです。

痛みが出る時は伸ばす時に少し抵抗感が有りますのでコリッとなるなぁという時が分かります。
回避する方法がわからず、そのまま伸ばしてしまい、いつも激痛に突入します。

それ以外は普通に歩いたり走ったり出来ます。

この件と関係あるか不明てすが２年前に１m 位のフェンスを飛び越えた際に左足で着地して同じ部分の関節の半月板を割りました。
その時には整形外科に行ってレントゲンを撮って
割れているのを確認しましたが医師の指導もあり少し曲げ伸ばし時に違和感が出たのと正座は少ししにくくなりましたが処置せず自然治癒しています。

今回の場合は未だ整形外科には行ってません。

また同じように自然治癒と言われそうですので。
ただ毎回、痛みはすぐに引くのであまり気にしていなかったのですが範囲が狭くなって来た事と、痛いというのは何らかのアラームかも知れないと思いますので、このまま放置しても良いのかお尋ねします。