肉離れと筋肉痛の違いについて
person30代/女性 -
30代女性です。
久しぶりにジムでもも裏のトレーニングをしたのですが、翌日くらいから筋肉痛のような痛みが出てきました。
筋肉痛かと思ったのですが、前屈が全くできないくらいに左もも裏だけが未だに痛みます（トレーニングから1週間ほど経っています）。
高校の頃に部活中に左ももの肉離れをしてしまったことがあり、その後はクセになったのか３回ほど肉離れを起こしています。
ジムでそんなに負荷の高いトレーニングをしたわけではないのですが、、
筋肉痛と肉離れの明確な違いについて教えていただけたらと思います。
また、これは肉離れなのでしょうか？
しばらく安静にしないと治らないでしょうか。
もうかれこれ1週間くらい前屈もままならないです。
よろしくお願いいたします。
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