肩甲骨周辺の痛みについて

30代/女性 - 2024/02/25

数日前に肩甲骨周辺を痛めました。筋を伸ばしたような、寝違えたような感じです。子どもと寝ていて占領されるので、変に動いてしまったのかなと考えています。
昨日の夜もさらに痛めてしまったようで、朝から痛みが増しています。ロキソニンテープを貼って対応しましたが、目に見えるような改善はありません。手を前に伸ばすときに痛みが増します。
どのように対応するの早めに良くなるでしょうか。

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