寝違えと考えてよいでしょうか。

30代/女性 - 2024/03/01

昨晩寝る前、首の左側に肩凝りのような痛みがありました。
直前までの体勢が悪かったのかな、など考えながら首を一回転させてみましたがスッキリもせず。
翌朝、いつもより少し早めに痛みで目が覚めました。寝返りを打つと首から頭（耳の裏辺り）にかけて痛みが走り、起き上がるときも左側・右側両方痛みがあり一苦労しました。
出かける準備をしていても端々で痛みが走り、
立ってる状態だとまっすぐ向くのもつらく、少し俯きがちが痛みを感じない場所です。つばを飲み込むのも痛みがあるときがあります。
座っているのはましで、まっすぐ前を見る、下を見る、右を少し向く、左を少し向く、少し上を見るくらいはできますが、真横（左右）を向く、右に傾ける、天井を仰ぐはできません。（左に傾けるのはいつの間にかできるようになりました）
左腕を肘から上げるのも痛く、また顔にファンデーションを塗る、前髪を引っ張るなど顔付近を触るときに力を入れる、もしくはその直後に頭を動かすと痛いです。
食事も前を見ながら大口を開けるのは辛く、気を使って食べました。ペットボトルのものを飲むのもきついです。

午前中は割と頻繁に痛んだため常時痛いと錯覚し脳の病気を疑いましたが、午後になり気温と体温が上がったためか少しマシになり、座って正面を向いてる時は肩や肩甲骨が少し凝ってるような感覚はあるものの、違和感程度で痛みはないと気付きました。

そのため寝違えたのかと考えているのですが、今まで片側を向けない寝違えを起こしたことはあるのですが、こんなに多方向に強い痛みを感じるものは初めてのため不安になりました。ほかの重篤な病気でなければよいのですが…。

ここ一週間ほどで頭、首、肩を強くぶつけたりはありません。
よろしくお願いいたします。