足のふくらはぎが激しくツリます

40代/女性 - 2008/07/24

たまになるのですが、恐ろしく痛くてたまりません。しばらく立ち上がれなくなり、足の中の神経が切れるかと思うくらい痛いです。痛みが引いても、筋でもいためたように、足をびっこひいてあるくほど何日も痛いときあります。また何もしてないときに、いつあの痛みがくるかと思うと怖くてしかたがないです。ふくらはぎがツルのを防ぐ方法がありますか?病院にはかからなくてよいでしょうか?つったとき、ふくらはぎをさわると硬直すごくしてました。きょうかなり足がつったので寝るのが怖いです…どうしたら防げますか?
よろしくお願いします。