母指CM関節症 予防について
person30代/女性 -
整形外科で右手の母指CM関節症と診断され、湿布＆サポーターで症状が改善しなかったためステロイド注射を受けました。
現在痛みはなく快適な生活を送っています。
8年前に出産してから、少し手に負担がかかるとすぐに腱鞘炎や関節炎になってしまいます。現在1歳児の育児中なので、親指に負担がかかっていると思います。
(病院でホルモンの検査等しましたが異常なしなので諦めています)
少しでも今の痛みのない状態を長く過ごしたいと思っています。
痛みがない状態で親指のサポーターをつけることは母指CM関節症の予防になりますか？固定せず動かしている方がいいのでしょうか？
指のストレッチや体操もあれば教えて頂きたいです。
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