突然の、ギックリ腰？腰痛？インナーマッスル痛？の様な症状が突然出て、立てなくなります。。

50代/男性 - 2024/03/16

現在59歳男性です。はっきりわかりませんが20年以上続いている突如起こる症状です。
初めて症状出た時も、最近も、なぜ発症するのかわかりませんが、突然起こります。
腰痛？背筋痛？インナーマッスル痛？背骨痛？　腰の中あたりから、左右のバランスの悪い痛みが発生して立ちにくくなります。立てないと言った方が良いかもしれません。
最近は、「ああ、なるなるー！」って感じる事も度々あります。
どの様なものか説明しますと、
何か腰の奥深くが、メリメリとかピシッっと音がする様な変動？の様な動きを感じると、さっきまで普通にしていたのに、もうそれだけで、動けません。　頑張って鏡の前に立って、背骨のラインをまっすぐにする事が、どう頑張ってもできなくなります。
まるで、脚の長さが全然違う様です。正確に測ると自分の左脚の方が30mmぐらい長いのではないかと思えます。安静にしていたいですが、そうもしていられないので、何とかして動いていると3日〜数日でいつのまにか、マシになり、治ります。それは、おとなしくしているより、歯を食いしばって動く方が治りが早い様な気もします。
最初の頃、ギックリ腰？を繰り返している？と思い、整形外科で診察受けた時には、「理由は不明だが、なる時にはなるとしか言えない。」と言う事で諦めていました。少しずつ頻繁に、左右のバランスもひどくなっている様です。
子供の時から激しく動き、スポーツや力仕事で相当身体を動かして来ました。
これは何が起こっているのでしょうか？　何か知られている症状でしょうか？改善や予防方法はあるのでしょうか？