左手首が痛くて体重をかけられません
person40代/女性 -
４８歳 女性です。
数か月前から、左手をつくと手首の硬さ、動かすときに違和感を感じていましたが、ここ１か月で手をついて体重をかけたり、手首を振っただけで痛みを感じるようになりました。特にケガをした記憶もなく、徐々にといった感じです。
ある程度動かすことはできますが、手首を回したり、そこまで重くないもの（ファイル等）を持ったり、朝起きるときに手をつくのに痛みを感じるので日常生活を送る上で少し支障が出てきました。
１．以上の症状からどのような診断が考えられるでしょうか？
２．ストレッチなどのセルフケア等で改善する可能性はありますか？
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