６３歳、左脚の腿の裏が痛いのですが
person60代/男性 -
１０日ほど前に朝起きたら左脚のふとももの裏の筋肉が痛くて歩くのがつらくなりました。安静時にも寝ていても「鈍い痛み」があります。左脚の足首の裏も痛くなる時もあります。通勤電車で立っているのがつらいです。思い起こせば、かなり以前から長時間立っていると痛みました。トイレは元から近く、急に近くなったことはありません。
湿布で痛みがかなり軽減するのでだましだまし生活していましたが、あまりに痛いので整形外科へ行きました。レントゲンを撮って診てもらいましたが病名は言われず「人間ドックの結果を見ないとわからないが、背骨の中で欠陥が圧迫されて起こっている」とだけ言われて薬が出なかったので、湿布と痛み止めだけ処方を頼んで帰りました。翌日、人間ドックの結果を持っていくと別の先生が「前日の先生は血管が原因と言われましたか？」とのことで、やはり診断はなくコルセットをもらって帰宅後に数時間使いましたが効き目は全くありませんでした。「前かがみ」になっても痛みが軽減しません。
勝手に「脊柱管狭窄症」だと思って本を買ったりYouTubeを見てストレッチを行っていますが、「膝を抱えて腰を丸めるストレッチ」「四股を踏むストレッチ」をするとやがて効きますが、即効性がありません。唯一、「筋膜リリース」ということで椅子に座って野球の軟式ボールを左脚の裏にはさんでマッサージをするとすぐに痛みがなくなりますがあまり持続しません。
・何しろ筋肉が痛いので、湿布の他に効くものはありませんか？サポーターやテーピングはどうでしょうか？
・今後、整形外科で診てもらうのが良いのか？「骨接ぎ」や「整体」に行くのが良いのでしょうか？
ご意見をお聞きしたいと思います。
よろしくお願いいたします。
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