ベンチプレスによる大胸筋の損傷について

20代/男性 - 2024/03/23

3ヶ月前にベンチプレスで100kgを超える高重量のトレーニングをしていた時に左胸の大胸筋の付着部あたりに違和感を感じ、その後一週間ほど軽い痛みを感じ病院に行くと大胸筋のオーバーユースによる炎症と言われました。その時は痛みが引くまで胸のトレーニングを控えてと言われ、湿布を出されました。
一週間ほど湿布を貼り、トレーニングを休んだら痛みを感じなくなったので、軽い負荷からトレーニングを再開しました。
しかし痛みはないのですがどうも胸の筋肉が張るような感じで負荷を上げていくと急に切れるのではないかと言う違和感は感じました。
ただ日常生活で痛みはないので付き合いながら治そうと以前ほどの負荷ではないトレーニングをダラダラと続けてきました。
ですがなんとなく違和感は消えず元の状態に戻ったとは言えないし、このまま続けたら急に断裂が起きるかもしれないという不安も感じます。
いっそのことキッパリと胸のトレーニングを辞めるが1番なのは分かっていますが自分的にはトレーニングを辞めるのは辛いです。
また病院の診察は受けに行くつもりなのですが他の医師の意見も聞きたいので何かご意見を頂けたら幸いです。