人工甘味料を摂り過ぎでしょうか
person60代/男性 -
緩やかな糖質制限食を実践してします。気になることがあります。栄養ドリンクや清涼飲料水、スナック菓子に最近「糖類０」が多くなってきました。以前は、飲みたくても糖類が多く我慢していましたが、２～３年前からつい買ってしまうようになりました。特に、糖や中性脂肪の吸収を抑える清涼飲料水は、１日１本のところ、日に２本飲むときもたびたびあります。人工甘味料は、将来健康リスクが大きいとあるサイトにあり、心配になりました。摂取しすぎないようにと思いながら買い物をしています。いろいろな人工甘味料が記載されていますが、長期的に見て健康を害するのでしょうか。極端な量でなければ、それほど心配はいらないのでしょうか。健康診断の血液検査は、すべて正常範囲でした。
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