左足の土踏まの痛み、足底筋膜炎の治療について
person50代/男性 -
昨年10月に日課の軽ジョギング後に、左足土踏まず辺りに痛みを感じて、近所の整形外科を受診し、扁平足ではないが、足底筋膜炎の症状と言われ、なるべく歩かないで安静にするように医師に言われました。
受診はそれきりです。
仕事は立ち仕事ですが、運動は控えています。
横になっている時は痛みはなく、歩いたり、足を地面についていると座っていても痛みはあります。
痛み止めを飲むほどでもなくネットで調べてテーピングをしていました。最近痛みが強くなっています。
自分で足のマッサージや、足指の運動もしていますが効果はないようです。
整形外科に行っても、なんの治療も出来ないなら、整体？などに行ったほうがいいのでしょうか？
治療方法があればお教えください。
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