左足裏(指の付け根）に劇痛
person50代/男性 -
3/29(金)22：30 外食中、イスから立ち上がり、右、左と歩き出したところ、左足の中指、薬指辺りが攣った感じの痛みが走り、10秒くらい固まりました。その後は特に痛みもなく食事を終え、自宅に戻ったところ、左足裏に激痛が走り、まともに歩けなくなりました。
足裏の痛いところを指でマッサージしたりしても、特に痛みは感じませんが、歩く（全体重がのしかかる）と痛みがありました。
夜も遅かったので、寝て様子を見ることにしましたが翌朝30(土)になっても変化なく、歩くと痛い状態でした。見た感じ、指や足が腫れているとかはなく、指も普通に動きます。夕方から銭湯に行き、お風呂でマッサージしたところ、多少痛みが和らぎました。
31(日）2：00の時点で最初の激痛が10だとすると2～3ですが、痛みが怖いので全体重を載せた感じで普通に歩くことは出来ていません。
あえて、普段との違いを考えると金曜日は雨がすごく振ったこともあり、靴の中にも雨水が入っており、靴下もかなり濡れていて、足指も冷えていたような感じはありました(靴はスニーカーです）。
以上のことを踏まえて質問です。
1.この症状から、どんな病気が考えられますか（ただ攣ったことによる痛みなんでしょうか）
2.症状を和らげるために、どんなことをすると良いでしょうか
2点よろしくお願いいたします。
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