右足裏側の痛みについて

60代/男性 - 2024/04/08

64歳男性です。
ちょうど1週間前の夜中にトイレに行く際に突然右足の裏側が痛くなりました。
場所は右足の裏側　親指付け根と人差し指付け根の中間部から2.5cm程度ほど下の部分で、痛い範囲は直径2cm程度程度です
毎日運動を日課にしており、痛くなった当日の昼間も40分のウオーキング、ジャンプ（16回×3回を1日2回）、つま先立ち（20回を1日2回）、スクワット（20回を1日2回）等をやりました。
運動は継続し始めてから3年ほど経過しますが今までに今回のような痛む症状がでたことはありません。
当初（4〜5日間）は歩く際に結構な痛みがあり、まともにあるけなかっのですが昨日あたりから痛みが和らいできており今日あたりはほとんど歩くにも支障がない状態となりましました。
（何もしなければ痛みは全くありませんが患部を手で押すと軽い痛みがはしります）
質問ですが、病名としては何が考えられますでしょうか。骨に異常が起きた可能性があるのでしょうか。またこのような症状でも一度医師の診察を受けた方がいいでしょうか、あるいは運動せず様子をみることでよろしいでしょか。
再発を防ぐためのアドバイス等もいただければ有り難いです。
宜しくお願い致します。