健康診断での一日食塩摂取量について

person40代/女性 -

先月、健康診断をやって結果が出たのですが、毎年尿検査で一日食塩摂取量が高いと言われます。自分としては、ほとんど外食もなく、毎日料理を作る時は塩分の取り過ぎに気をつけているつもりですが、何故そんなに高いのか疑問です。
ナトリウムは139と毎年基準値なのですが、関係はないのでしょうか？
ちなみにいつも食塩摂取量は9〜12gくらいで、今年は12.2と高かったです。
味噌汁や梅干し、干物、漬け物などもたまにしか食べないし、比較的毎日食べる物で思い当たるのは惣菜パンや納豆（タレ）でしょうか？
また、食塩摂取量の検査は正確ですか？浮腫などがあって尿が濃かった場合、過剰に出るとかはないのでしょうか？

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