運動した次の日の朝、膝下が攣る

40代/女性 - 2024/04/12

40代　女性です。
元々、25年前に右膝の前十字靭帯
部分断裂、外側靭帯断裂、半月板断裂。
左膝　外側靭帯損傷、半月板損傷して
おり、今まで手術は受けずに来ました。

スポーツで負傷したのですが、
30代前半まで趣味の範囲で続けて
きましたが、育児で
忙しくなり、あまりやっていません。

3年前からダイエットを兼ねて、
筋トレを始めたのですが、筋トレを
追い込んでやったり、スポーツを
少しでもやると、翌日の朝、
膝から下が痙攣を起こしたように
なり、痛みで目が覚めます。
歩いたりすると、楽になりますが、
時にはロッキングも起こします。

数年前から膝崩れが激しくなり、
ロッキングも酷くて、病院に
行こうとしたのですが、子育てが
忙しく、時間が取れず。

手術の話は昔から出ていたので、
次は手術しかないと思いますが、　
入院ができないし、車の運転が
出来ないと困るため、躊躇して
います。

ロッキングが頻繁にあり、
膝がパキパキ音が鳴るので、
病院に行った方が良いのは
わかっていますが…

筋トレなどはあまりやらない
方が良いのでしょうか。