急に内股の筋が痛くなった

70代以上/男性 - 2024/04/15

75歳男性です
今日のお昼寝中に両足の内股の筋が引っ張られて腓返りの時の様な痛みが出ました
起き上がるにも難儀でしばらくして立ち上がりなんとか歩ける様にはなりました
現在は痛みも引いていますが又同じ様な事が起きると不安です
原因と対処法を教えて頂きたいです

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